Post Image Health

للوقاية من الشمس، اتبعي خطوات أكثر شمولاً لحماية بشرتك خلال فصل الصيف..


Mon 2023/07/05

خاص - snobarabia

كريمات المكياج التي تحوي في تركيبتها عناصر واقية من أشعة الشمس، والمظلات الشمسية التي يلجأ إليها البعض، قد لا توفر المستوى اللازم والمطلوب من الحماية ضد أشعة الشمس الضّارة، لذا من الضروري اتباع نهج أكثر شمولاً لحماية بشرتنا خلال فصل الصيف.

د. إيمي كسوف: اعتماد واقي شمسي عالي الحماية حلاً أكثر فاعلية..

تقول الدكتورة إيمي كسّوف، اختصاصية الأمراض الجلدية في مستشفى "كليفلاند كلينك": "يميل الأفراد إلى المبالغة في تقدير مستوى الحماية الذي يحصلون عليه من منتجات المكياج التي تحوي في تركيبتها واقٍ للشمس أو المظلات الشمسية. وفي الحقيقة أن الظل الذي توفره المظلة أقل فاعلية بكثير من منتجات الوقاية من الشمس بعامل حماية عالٍ ضد أشعة الشمس (SPF)، في حين أن عامل الحماية من أشعة الشمس الموجود في منتجات المكياج ربما لا يكفي للحد من الآثار السلبية لأشعة الشمس فوق البنفسجية والتي قد تسبب أضراراً وحروقاً للبشرة".

وفيما يتعلق بالمظلات، أضافت الدكتورة كسّوف: "رغم حقيقة أن وجود أي نسبة من الظل أفضل بكثير من عدمه، إلا أن بحثاً أجري لمعرفة مستوى الحماية الذي توفره مظلّات الشاطئ وجد أن 78٪ من المستخدمين تعرضوا للإصابة بحروق شمس بعد ثلاث ساعات ونصف الساعة من بقائهم على الشاطئ. ولأغراض المقارنة، أصيب 25٪ ممن يستخدمون مستحضراً واقياً من أشعة الشمس بعامل حماية ضد أشعة الشمس 100 بحروق شمس في الإطار الزمني نفسه".

وبالنسبة لمنتجات المكياج التي تحوي في تركيبتها عناصر واقية من أشعة الشمس، أشارت الدكتورة إلى أن الشركات المتخصصة بإنتاج مستحضرات العناية بالبشرة تضع طبقة سميكة إضافية للمنتج عند اختبار عامل الحماية من الشمس. ولكن في الحياة اليومية، لا يضع الأفراد مثل هذه الطبقات السميكة من المكياج، لذلك من المرجح ألا يحصلون على مستوى الحماية الكاملة المدرج على الملصق".

هذا الأمر ينطبق أيضاً على كريمات الوقاية من الشمس، فالاستراتيجية الفعّالة تكمن في اتباع نهج شامل لتعزيز مستوى الحماية، وذلك من خلال إضافة كريم واقٍ من أشعة الشمس مع عامل حماية 30 على الأقل، ومستحضر المكياج بعامل حماية 30، واللذين سيوفران معاً المستوى المطلوب من الحماية.

يستحسن استعمال واقي شمسي مشبع بالعناصر المعدنية

إذا كان البعض يفضّل فقط استخدام مستحضر بعامل حماية من الشمس بغرض استخدام عدد أقل من المنتجات، من المستحسن الاعتماد على واقي شمسي مشبّع بالعناصر المعدنية وأسمر اللون، والذي يُعد واحداً من أفضل المنتجات الجديدة للحماية من أشعة الشمس.

وبيّنت الدكتورة كسّوف أنه في مثل هذا النوع من المنتجات، يُضاف بعض أكسيد الحديد إلى أساس واقي الشمس من الزنك والتيتانيوم لإعطائها لوناً أسمراً. وبهذه الطريقة، يمكن الحصول على أوسع نطاق للحماية من أشعة الشمس في منتج واحد فقط يمكن أن يتناسب مع لون البشرة أيضاً.

5 نصائح لاستخدام واقي الشمس

من المعروف أن التعرض لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي لسرطان الجلد، بما في ذلك الورم الميلانيني الذي قد يؤدي إلى الوفاة. كما أن التعرض لأشعة الشمس باستمرار يؤدي أيضاً إلى شيخوخة البشرة بسبب إتلاف خلايا الجلد، ما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتغير اللون. وتتمثل الوسيلة الأولى والأساسية للوقاية من هذه الاضرار في الاستخدام المنتظم لكريمات الوقاية من الشمس بعامل حماية عالٍ.

5 طرق لزيادة فعالية واقي الشمس:

  1. اختيار منتجات واقية من الشمس واسعة الطيف، والتي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) أو الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB)، وهما نوعان من أشعة الشمس يؤديان إلى إلحاق أضرار بالبشرة.

 

  1. اختيار منتجات واقية من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30، ولكن يفضّل أن يكون أعلى قليلاً لمزيد من الحماية الإضافية، خاصة عند البقاء في الخارج لفترة طويلة.

 

  1. استخدم واقي الشمس على نحو مكثف ومنتظم، إذ أن الكثير من الأشخاص يرتكبون خطأَ شائعاً عند استخدام كريمات الوقاية من الشمس ألا وهو عدم وضع كمية كافية من المستحضر. وينبغي الحرص على إعادة استخدام كريم الوقاية من الشمس كل ساعتين تقريباً أو أقل من ذلك إذا كان الشخص يسبح أو يتعرق أو يقوم بناشط يضعف طبقة الحماية السابقة.

 

 

  1. وضع كريم الوقاية من الشمس على الرقبة والذراعين وأي منطقة أخرى من الجلد معرضة لأشعة الشمس، وليس فقط على الوجه.

 

  1. الانتباه إلى تاريخ انتهاء صلاحية كريمات الوقاية من الشمس، إذ أن هذه المنتجات لا تدوم إلى الأبد، وبمرور الوقت يضعف مستوى الحماية الذي توفره.

 

Comments